Hudens utseende avhenger av hvordan du lever og hvilke gener du har. Huden viser hvordan kroppen din trives, både fysisk og psykisk. Huden er kroppens største organ.
Den er en viktig barriere som beskytter kroppen mot ytre faktorer, samtidig som den er med på å bevare kroppens fuktighet og hindre at vi mister for mye væske.
Det finnes tre forskjellige hudtyper: tørr hud, normal hud/ blandingshud og fet hud. Hudtypen blir bestemt av genene, men blir også påvirket av årstid, klima og alder. Alle hudtyper kan være mer eller mindre sensitive. Hornlaget i hudens epidermis, også kalt overhud, er unikt. Ved lav luftfuktighet minsker andelen vann i hornlaget, og et fuktighetsnivå under ti prosent gir direkte symptomer i form av tørrhet og sprekkdannelse.
Huden inneholder et naturlig fettlager som holder den myk og smidig. Dersom dette lageret skades tørkes huden ut. Hornlaget er bygget som en teglsteinmur, med fett som mørtel og keratinrike hudceller som «teglsteiner». Fettet skaper en beskyttende barriere. Vær og vindforhold, spesielt vinterstid, påvirker hudens kvalitet. Vaskemidler, såpe og andre renseprodukter inneholder ulike emner som løser opp fett og påvirker også huden. For å opprettholde riktig mengde fettstoffer i huden er det viktig å bruke gode og milde såper og renseprodukter samt tilføre fuktighet med jevne mellomrom.
Når huden tørker ut er det de ytterste lagene i overhuden som rammes først. Huden flasser og får sprekker. Risikoen øker for å få betennelser i huden, som igjen kan føre til eksem. Tørr hud er en vanlig tilstand, spesielt i løpet av vinterhalvåret, når huden utsettes for ytre påkjenninger som lav luftfuktighet innendørs kombinert med kald vinterluft ute.
Huden til eldre mennesker er mer utsatt for hudproblemer. Behovet for god hudpleie øker fordi den heles saktere, er følsom for endringer som kan skape irritasjon, kløe eller infeksjon og for fuktighet, for eksempel i forbindelse med inkontinens.
Dersom huden ikke får tilstrekkelig med fuktighet blir den tørr. Hver gang du vasker deg forsvinner en del av hudens naturlige fettlag. Det er derfor viktig å innføre en daglig rutine, hvor en smører inn hele kroppen med en god mykgjørende lotion eller krem, samt være nøye med å smøre inn huden etter dusj/bad. Mykgjørende kremer minsker kløe og hjelper til med å gjøre huden sterk og smidig. Dessverre kan man ikke kurere tørr hud en gang for alle, man må smøre regelmessig.
Forskjellen mellom en krem og en lotion er i utgangspunktet innholdet av vann i produktet. En krem inneholder mer fett enn en lotion, og kan oppleves som fetere og mer klebrig. En lotion må anvendes oftere enn en krem for å gi samme fuktbevarende effekt. Hovedmålet med å benytte mykgjørere er å øke elastisiteten i hornlaget gjennom å øke innholdet av vann. Dette kan man oppnå på to måter; anvende mykgjørere som beholder fukt i hornlaget og/eller tilføre fett i form av for eksempel en fetere krem, som reduserer vanntapet fra hudoverflaten.
Ved tørr hud, eller hud som lett tørker ut, bør du bare vaske huden med lunket vann og deretter smøre inn huden med en mykgjørende krem. Velg det produktet som passer din hud best. Ved sensitiv hud bør man være ekstra forsiktig med såpe og uttørrende renseprodukter. Det er vanlig at man huden i ansiktet oppleves som tørr samtidig som den kjennes fet ut. Det har vist seg at best resultat for behandling av tørr hud oppnås gjennom gjentatt smøring av huden over tid. Så snart huden har myknet, og blitt fri for sprekker, tror mange at de ikke trenger å smøre mer og avbryter behandlingen. For at huden skal rekke å bli fullstendig reparert må man fortsette å smøre seg inn, også etter at huden har fått tilbake sitt naturlige utseende. Dersom du vasker deg for ofte rekker ikke huden å gjenopprette det naturlige fettlaget, og du risikerer å få irritert hud med kløe og eksem. For eksempel bør du ikke dusje eller bade mer enn en gang per dag. Såpe inneholder rengjøringsingredienser kalt surfaktanter, som kan forårsake irritasjon hvis de fortsatt finnes på huden, selv etter skylling. Et fint alternativ til såpe og vann er ferdig fuktede vaskevotter som gir en skånsom og praktisk kroppsvask uten såpe og vann.
Man må ofte prøve seg litt frem for å finne produkter som passer for sin hud. Smak og behag spiller også inn. Det anbefales å velge anerkjente produkter, gjerne svanemerkede, som inneholder pleiende emner. TENA sin hudpleieserie kan hjelpe deg med å opprettholde og gjenoppbygge en sunn hud.
Sesjonen din har nå utløpt. Vennligst klikk "OK" for å oppdatere siden og unngå tap av eventuelle ikke-lagrede data. Dersom du var logget inn, må du nå logge inn på nytt.